老年人排便干燥怎么辦？

1. 增加水分?jǐn)z入：老年人應(yīng)該每天喝足夠的水，以幫助潤滑腸道，促進(jìn)排便。

2. 多吃高纖維食物：高纖維食物包括水果、蔬菜、全谷物和豆類等，可以增加糞便體積，使其更易于排出。

3. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4. 避免過度使用瀉藥：長期使用瀉藥會(huì)導(dǎo)致腸道依賴性，使排便更加困難。

5. 考慮口服潤腸劑：口服潤腸劑可以幫助潤滑腸道，促進(jìn)排便。

6. 定期就醫(yī)：如果老年人長期排便干燥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除潛在的疾病并獲得更好的治療。