消化快容易胖是因?yàn)槭澄镌诙虝r(shí)間內(nèi)被消化吸收，導(dǎo)致身體無法充分利用食物中的能量，而將多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。

大便次數(shù)多并不意味著減肥效果好，因?yàn)榇蟊愦螖?shù)多可能是因?yàn)槭澄餂]有被充分消化吸收，而被排出體外。

長期大量食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，造成代謝紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

要想減肥，應(yīng)該適量控制飲食，選擇低熱量、低脂肪、低糖分的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體代謝率。