1. 癥狀：食欲不振，容易腹瀉，身體虛弱。

調(diào)理方法：飲食上要注意清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物?？梢赃m量喝些粥或湯水，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要注意休息，保持良好的作息習(xí)慣，增強(qiáng)身體免疫力。

2. 癥狀：容易感冒，咳嗽，體溫不穩(wěn)定。

調(diào)理方法：要注意保暖，避免受涼?？梢远嗪人?，增加體內(nèi)水分，幫助身體排出毒素。同時(shí)也要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。

3. 癥狀：容易疲勞，精神不振。

調(diào)理方法：要注意充足的睡眠，保持良好的睡眠質(zhì)量?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)身體的代謝功能。同時(shí)也要保持心情舒暢，避免過(guò)度疲勞和精神壓力。