1. 胃不消化：指食物在胃中消化不良，導(dǎo)致胃部不適，常見癥狀包括噯氣、胃酸倒流、惡心等。

2. 腹脹：指腹部感覺充氣、肚子脹脹的不適感，常見癥狀包括腹部脹氣、腹瀉、腹痛等。

3. 不排便：指大便排出不暢或排便頻率不正常，常見癥狀包括便秘、腹瀉、腹痛等。

怎么辦：

1. 注意飲食：避免吃過多油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，增加膳食纖維攝入，多喝水。

2. 適當(dāng)運(yùn)動：增加身體代謝率，促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。

3. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。

4. 藥物治療：如口服消化酶、輕瀉劑等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。