1. 了解小孩的排便習(xí)慣：有些小孩的排便習(xí)慣可能比較固定，比如每天早上或晚上都會拉粑粑。家長可以觀察一下小孩的排便時間和頻率，以便更好地掌握他們的排便情況。

2. 給小孩提供足夠的水分：水分是促進(jìn)腸道蠕動的重要因素，如果小孩喝水不足，就容易導(dǎo)致便秘。家長可以適當(dāng)增加小孩的飲水量，讓他們多喝水或果汁。

3. 飲食調(diào)整：小孩的飲食應(yīng)該多樣化，含有足夠的膳食纖維、蔬菜和水果。同時，減少小孩吃甜食、油炸食品等高熱量食物的攝入。

4. 培養(yǎng)小孩的排便習(xí)慣：家長可以在小孩排便前給他們提供安靜、舒適的環(huán)境，讓他們放松身心。同時，也可以教育小孩養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

5. 適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助小孩順暢排便。家長可以帶小孩去戶外活動、游泳等，增加他們的體育鍛煉量。

6. 如果以上方法無效，可以考慮使用輕度的瀉藥或灌腸等方法幫助小孩排便。但是，這些方法應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意使用。