1. 增加水分?jǐn)z入：讓寶寶多喝水或加入適量果汁、椰汁等液體，保持水分充足。

2. 增加膳食纖維：給寶寶多吃蔬菜、水果、全麥面包、糙米等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 給寶寶按摩：用手輕輕按摩寶寶的腹部，順時(shí)針方向按摩，可以刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

4. 給寶寶做運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如讓寶寶爬爬、轉(zhuǎn)圈圈等。

5. 給寶寶喝溫水：溫水可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

6. 給寶寶吃益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

7. 避免過度使用止瀉藥：過度使用止瀉藥會(huì)讓寶寶的腸道變得懶惰，反而會(huì)加重便秘問題。