肚子難受漲肚是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為腹部不適、脹氣、惡心等癥狀。以下是一些緩解這種不適的方法：

1. 飲食調節(jié)：避免吃過多油膩、辛辣、刺激性食物，多食用蔬菜、水果、粗糧等易消化的食品。

2. 喝水：適量飲水可以促進腸胃蠕動，幫助消化食物，緩解脹氣。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于消化。

4. 熱敷：在腹部放置熱水袋或毛巾可以緩解腹部不適。

5. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以考慮口服消化藥或抗脹氣藥。

總之，肚子難受漲肚并不是什么大問題，通過調節(jié)飲食、喝水、運動、熱敷等方法可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。