肚子難受漲肚是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為腹部不適、脹氣、惡心等癥狀。以下是一些緩解這種不適的方法：

1. 飲食調(diào)節(jié)：避免吃過多油膩、辛辣、刺激性食物，多食用蔬菜、水果、粗糧等易消化的食品。

2. 喝水：適量飲水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，緩解脹氣。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

4. 熱敷：在腹部放置熱水袋或毛巾可以緩解腹部不適。

5. 藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮口服消化藥或抗脹氣藥。

總之，肚子難受漲肚并不是什么大問題，通過調(diào)節(jié)飲食、喝水、運(yùn)動(dòng)、熱敷等方法可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。