積食是指食物在胃腸道中停留時間過長，無法正常消化和排泄，導致消化不良的一種癥狀。以下是針對積食引起的消化不良的解決方法：

1. 飲食調(diào)整：避免過度飽食，控制飲食量和進食速度，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，有助于消化和排泄。

3. 中藥治療：可考慮服用一些中藥調(diào)理胃腸道，如山楂、薏米等。

4. 忌口：避免食用辛辣、油膩、難消化的食物，如辣椒、油炸食品等。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)治療，以免病情加重。

總之，積食引起的消化不良需要及時調(diào)整飲食和生活習慣，并在必要時就醫(yī)治療，以保持良好的消化健康。