1. 多喝水：喝水可以幫助身體排出毒素，增加身體的免疫力，緩解感冒癥狀。

2. 休息充足：感冒時(shí)要多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體有足夠的時(shí)間去恢復(fù)。

3. 吃清淡易消化的食物：感冒時(shí)胃腸道功能較弱，應(yīng)盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、清湯小米粥等易消化的食物。

4. 溫水泡腳：將腳泡在溫水中可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒癥狀。

5. 吸入蒸汽：可以用熱水加草藥或鹽巴等物質(zhì)，吸入蒸汽可以緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。

6. 漱口清洗鼻腔：用鹽水漱口或用溫水清洗鼻腔可以緩解喉嚨痛、鼻塞等癥狀。

7. 服用藥物：可以根據(jù)癥狀選擇適當(dāng)?shù)乃幬铮缤藷?、止咳藥、解熱?zhèn)痛藥等，但要注意遵醫(yī)囑使用。