中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于失水過多或者體內(nèi)熱量無法散發(fā)，導致身體溫度升高，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、心跳加速等癥狀的一種疾病。

中暑的原因主要有以下幾點：

1.高溫高濕度環(huán)境下，人體排汗增多，導致失水過多。

2.長時間暴露在高溫環(huán)境下，人體體溫無法散發(fā)，導致身體溫度升高。

3.運動或勞動強度過大，導致身體耗熱過多，無法及時散發(fā)。

中暑的預防方法：

1.避免在高溫高濕度環(huán)境下長時間暴露。

2.飲食要清淡，多喝水，避免暴飲暴食。

3.適量運動或勞動，避免過度疲勞。

4.穿著透氣、輕便的衣服，戴帽子、太陽鏡等防曬用品。

中暑的急救方法：

1.立即將中暑者移到陰涼處，松開衣領(lǐng)，讓其休息。

2.給中暑者喝些鹽水或者淡鹽水，幫助補充體內(nèi)失去的水分和電解質(zhì)。

3.用涼毛巾或者冰塊敷在中暑者的額頭、脖子、手腕等處，幫助散熱。

4.如情況嚴重，應立即送往醫(yī)院治療。