吃完飯后胃部不舒服輕微惡心是指在進食后，胃部感覺不適，有輕微惡心的癥狀。

可能的原因包括：

1. 過度進食或進食過快，導致胃部負擔過重，引起不適感。

2. 食物質量不佳，例如過期食物、油膩食物或含有過多添加劑的食物。

3. 消化系統(tǒng)問題，例如胃炎、胃潰瘍或膽囊炎等。

4. 某些藥物的副作用，例如抗生素、非甾體消炎藥等。

5. 情緒壓力或焦慮，也可能導致胃部不適。

對于這種情況，可以采取以下措施緩解癥狀：

1. 控制飲食量和速度，避免過度進食或進食過快。

2. 選擇健康的食物，避免過期食物、油膩食物或含有過多添加劑的食物。

3. 保持良好的消化系統(tǒng)健康，例如避免過度飲酒、戒煙等。

4. 如果是藥物引起的癥狀，應咨詢醫(yī)生，調整藥物劑量或更換藥物。

5. 采取放松的姿勢，例如深呼吸或冥想，緩解情緒壓力或焦慮。

如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。