中午吃完飯胃不舒服的原因有以下幾點：

1. 過量進食：吃得過多會使胃部擴張，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起不適。

2. 飲食不當(dāng)：飲食過于油膩、辛辣、刺激性食物會刺激胃部黏膜，導(dǎo)致不適。

3. 飯后休息不當(dāng)：飯后立即躺下或做劇烈運動會影響胃部消化，導(dǎo)致不適。

4. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等疾病會導(dǎo)致胃部不適，需及時就醫(yī)治療。

5. 心理因素：如焦慮、緊張等情緒會影響胃部消化，導(dǎo)致不適。

因此，為了避免中午吃完飯胃不舒服，我們應(yīng)該注意飲食的健康，控制食量，避免過度進食和食用刺激性食物。飯后應(yīng)該適當(dāng)休息，避免劇烈運動。如果出現(xiàn)胃部不適，應(yīng)該及時就醫(yī)診治，避免病情加重。同時，保持良好的心態(tài)也能有助于胃部健康。