1. 喝足夠的水：寶寶每天需要攝入足夠的水分，幫助排便?？梢宰寣殞毝嗪人?、果汁、湯等，但不要給寶寶喝太多含糖飲料。

2. 飲食要均衡：寶寶的飲食要均衡，多吃蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等富含纖維的食物，避免過(guò)多食用肉類和加工食品。

3. 運(yùn)動(dòng)：讓寶寶多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如爬行、跑步、游泳等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4. 按摩：在寶寶的腹部輕輕按摩，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

5. 留意藥物：如果寶寶需要服用藥物，一定要咨詢醫(yī)生，避免藥物引起便秘。

6. 建立規(guī)律排便習(xí)慣：盡量讓寶寶每天在同一時(shí)間上廁所，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘。