1. 保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴等易感染的部位。

2. 多喝水：喝足夠的水有助于保持身體的水分平衡，緩解喉嚨干燥和咳嗽等癥狀。

3. 食療：多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，避免食用刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡等。

4. 適當(dāng)休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，緩解疲勞和不適。

5. 使用藥物：可選用退燒藥、止咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等，但需遵醫(yī)囑使用，不可濫用。

6. 清理鼻涕：使用紙巾或鼻涕紙擤鼻涕，避免用手擤鼻涕，以免傳播病菌。

7. 增加濕度：使用加濕器或在房間內(nèi)放置水盆等，增加空氣濕度，緩解喉嚨干燥和咳嗽等癥狀。

8. 避免接觸病菌：避免與感冒患者接觸，避免去人員密集場(chǎng)所，如公共交通等。