1. 病毒感染：感冒和咽喉痛通常由病毒引起，如流感病毒、腺病毒等。

2. 空氣污染：空氣中的灰塵、煙霧、花粉等物質會刺激喉部黏膜，導致咽喉疼痛。

3. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌、演講等活動會使喉部黏膜受到刺激，引起咽喉疼痛。

4. 飲食不當：過于辛辣、油膩、熱氣騰騰的食物會刺激喉部黏膜，導致咽喉疼痛。

5. 免疫力下降：身體免疫力低下時容易感染病毒，導致咽喉疼痛。

6. 氣候變化：氣溫變化大、干燥的氣候容易使喉部黏膜干燥，引起咽喉疼痛。

7. 睡眠不足：睡眠不足會使身體免疫力下降，容易感染病毒，導致咽喉疼痛。

8. 長期吸煙：吸煙會刺激喉部黏膜，導致咽喉疼痛，還會增加患上喉癌的風險。

9. 疲勞過度：長時間工作或運動會使身體疲勞，容易感染病毒，導致咽喉疼痛。

10. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)會影響免疫力，容易感染病毒，導致咽喉疼痛。