為什么天熱會頭疼？

1.脫水：在炎熱的天氣中，人體會出汗散熱，但如果沒有及時補充水分，就會導致身體脫水。脫水會使得血液濃縮，血液流動不暢，從而引起頭疼。

2.血管擴張：高溫會使得血管擴張，血液流速變慢，從而增加了頭部血管的負擔，導致頭疼。

3.電解質(zhì)失衡：在高溫天氣中，人體大量出汗，會導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，如鈉、鉀等離子體積減少，從而引起頭疼。

4.紫外線傷害：太陽紫外線會對人體皮膚和血管造成損傷，從而引起頭疼。

5.睡眠不足：在炎熱的天氣中，人體難以入睡，從而導致睡眠不足，長時間的睡眠不足會導致頭疼。

怎么緩解頭疼？

1.補充水分：在高溫天氣中，盡量多喝水，以保持身體水分平衡。

2.避免暴曬：在炎熱的天氣中，盡量避免長時間暴曬，保護頭部和皮膚。

3.保持室內(nèi)通風：在室內(nèi)應保持通風，降低室內(nèi)溫度。

4.注意飲食：在高溫天氣中，應少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

5.適當休息：在高溫天氣中，應注意適當休息，避免過度疲勞。