氣血不足是指人體氣血不足以維持正常的生理功能，常見癥狀包括頭暈、乏力、心悸等。以下是調理氣血不足的方法：

1. 飲食調理：多吃富含鐵、蛋白質、維生素等營養(yǎng)素的食物，如紅棗、瘦肉、雞蛋等。

2. 運動調理：適當的有氧運動可以促進血液循環(huán)，增加氧氣供應，有助于改善氣血不足。

3. 中藥調理：可選擇一些具有補氣養(yǎng)血功效的中藥，如當歸、黃芪、人參等。

4. 心理調理：保持心情愉悅、減少壓力，有助于提高身體免疫力，改善氣血不足。

5. 調整生活習慣：保證充足的睡眠時間，避免熬夜、過度勞累等不良習慣，有助于調理氣血不足。