寶寶積食是指寶寶消化不良，導致食物在腸道中積聚，難以排出。以下是緩解寶寶積食的方法：

1. 喂食頻率：寶寶每天的喂食次數(shù)不要太多，以免消化不良。

2. 食物選擇：寶寶食物應以易消化、柔軟的食物為主，如米粉、雞蛋、豆?jié){等。

3. 喂食姿勢：寶寶喂食時應保持坐姿，頭部微微仰起，有利于食物順利通過食道。

4. 按摩腹部：在寶寶肚子上輕輕按摩，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。

5. 喝水：寶寶每天應喝足夠的水，有助于軟化大便，促進排便。

6. 運動：適當?shù)倪\動有助于促進腸道蠕動，幫助排便，如爬行、游泳等。

7. 服用藥物：在醫(yī)生的指導下，可以給寶寶服用一些促進腸道蠕動的藥物，如乳果糖等。

以上是緩解寶寶積食的方法，但如果寶寶情況嚴重，應及時就醫(yī)。