肚子不舒服總是放屁，可能有以下幾個(gè)原因：

1.飲食不當(dāng)：食用過多的油膩食物、辛辣食物、含纖維素較多的食物等，都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，進(jìn)而引起放屁。

2.腸胃功能異常：腸胃蠕動(dòng)不暢、腸胃炎癥等都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，進(jìn)而引起放屁。

3.腸道菌群失衡：腸道內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量和種類對人體健康有著重要影響，當(dāng)腸道菌群失衡時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，進(jìn)而引起放屁。

4.消化道疾?。喝缒c炎、腸道感染、腸易激綜合癥等，都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，進(jìn)而引起放屁。

針對這些原因，可以采取以下措施緩解：

1.飲食調(diào)整：避免食用過多的油膩食物、辛辣食物、含纖維素較多的食物等。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排氣。

3.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息可以有助于腸道菌群的平衡。

4.藥物治療：如腸胃炎癥、腸道感染等需要藥物治療，可以咨詢醫(yī)生。