中暑是指身體在高溫環(huán)境下不能正常調節(jié)體溫，導致體內溫度過高，從而出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心悸、口渴、口干、皮膚干燥、脈搏加快等。

如果出現(xiàn)中暑的情況，應立即采取以下措施：

1. 將患者移至陰涼處，保持通風良好的環(huán)境。

2. 讓患者休息，保持安靜，避免劇烈運動。

3. 給患者喝足夠的水，以補充體內水分。

4. 用濕毛巾或冷水敷在患者的額頭、頸部和手腕等處，以降低體溫。

5. 如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。

預防中暑的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下過度勞累和運動。

2. 注意補充水分，避免脫水。

3. 穿著透氣、輕便的衣服，避免暴曬。

4. 避免在高溫環(huán)境下停留過久，及時進入陰涼處休息。

5. 注意保持室內通風，減少室內溫度。