中暑是指身體在高溫環(huán)境下不能正常調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致體內(nèi)溫度過(guò)高，從而出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心悸、口渴、口干、皮膚干燥、脈搏加快等。

如果出現(xiàn)中暑的情況，應(yīng)立即采取以下措施：

1. 將患者移至陰涼處，保持通風(fēng)良好的環(huán)境。

2. 讓患者休息，保持安靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 給患者喝足夠的水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

4. 用濕毛巾或冷水敷在患者的額頭、頸部和手腕等處，以降低體溫。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

預(yù)防中暑的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下過(guò)度勞累和運(yùn)動(dòng)。

2. 注意補(bǔ)充水分，避免脫水。

3. 穿著透氣、輕便的衣服，避免暴曬。

4. 避免在高溫環(huán)境下停留過(guò)久，及時(shí)進(jìn)入陰涼處休息。

5. 注意保持室內(nèi)通風(fēng)，減少室內(nèi)溫度。