乳糖不耐受是指人體缺乏消化乳糖的酶，無法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，導致乳糖在腸道內無法被吸收，引起胃腸道不適。

以下是乳糖不耐受的幾個要點：

1. 乳糖不耐受是一種常見的胃腸道問題，尤其在亞洲人群中更為普遍。

2. 乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、打嗝、口臭等。

3. 乳糖不耐受的原因是由于人體缺乏乳糖酶，無法將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，導致乳糖在腸道內無法被吸收。

4. 乳糖不耐受的治療方法包括避免或減少乳糖攝入、使用乳糖酶替代治療等。

5. 乳糖不耐受并不等同于乳蛋白過敏，乳糖不耐受者可以食用低乳糖或無乳糖的乳制品，而乳蛋白過敏者則需要完全避免乳制品。