減肥最主要的措施就是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉，孕前孕婦需要大量的能量支持，所以長(zhǎng)胖是正常的現(xiàn)象。然后需要控制飲食恢復(fù)身材，那么就需要從飲食控制開始。

舉措建議

減肥并沒有很好的減肥瘦身湯，所有的湯藥都是具有一定的副作用。非常的不適合在哺乳期食用，所以體育鍛煉就很重要。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可以從緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)開始，之后逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。