氣血不足是指身體內氣血運行不暢，導致身體疲乏、頭暈、面色蒼白等癥狀。以下是補氣血的方法：

1. 食療：多吃一些具有補氣血作用的食物，如紅棗、黑木耳、豬肝等。

2. 中藥：可以服用一些中藥調理身體，如當歸、黃芪、黨參等。

3. 運動：適量運動可以促進血液循環(huán)，增強身體的氣血運行能力。

4. 調節(jié)心態(tài)：保持心情愉悅、放松身心可以改善氣血不足的癥狀。

5. 補充營養(yǎng)：可以適當補充一些維生素、鐵、蛋白質等營養(yǎng)物質，幫助身體恢復。

總之，補氣血需要從多方面入手，綜合調理身體。