1. 多喝水：感冒時(shí)身體需要更多的水分來(lái)幫助排出病毒和細(xì)菌，同時(shí)也可以保持身體的水分平衡。

2. 多休息：感冒時(shí)身體需要更多的休息來(lái)幫助身體恢復(fù)，同時(shí)也可以減輕癥狀。

3. 吃清淡易消化的食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激鼻腔和喉嚨，加重癥狀。

4. 使用鹽水漱口：將適量的鹽加入溫水中，漱口可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

5. 喝姜湯：姜湯有溫暖身體和促進(jìn)汗液排出的作用，可以緩解感冒癥狀。

6. 飲用蜂蜜水：蜂蜜有抗菌和抗炎作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

7. 使用藥物：如果癥狀較重，可以使用感冒藥、退燒藥等藥物來(lái)緩解癥狀，但需按照醫(yī)生建議使用。