老年人消化不好，應(yīng)該吃什么？

1. 避免食用過多油膩、辛辣等刺激性食物，以免刺激腸胃，引起不適。

2. 增加膳食纖維的攝入，如粗糧、蔬菜、水果等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。

3. 食用易于消化的食物，如雞蛋、豆腐、魚肉等，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。

4. 多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便，預(yù)防便秘。

5. 避免飲酒、吸煙等不良習(xí)慣，有害物質(zhì)會對身體造成損害，影響消化吸收功能。

6. 食用清淡易消化的食物，如米粥、面條、熱湯等，有助于緩解胃腸不適。