孩子積食就是指孩子吃太多或消化不良，導(dǎo)致肚子里的食物不能正常消化。這會(huì)引起發(fā)燒和頭疼等癥狀。

積食會(huì)使孩子的胃腸道負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致消化不良，食物在肚子里滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌和毒素，這些物質(zhì)會(huì)引起發(fā)燒和頭疼。

此外，積食還會(huì)影響孩子的食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致身體虛弱、免疫力下降，容易生病。

預(yù)防積食的方法包括：飲食要清淡，不要暴飲暴食；定時(shí)定量，不要吃過(guò)多或過(guò)少；多喝水，促進(jìn)消化；多吃蔬菜水果，增加纖維素的攝入；避免吃過(guò)油膩、辛辣、刺激性食物等。如果孩子出現(xiàn)積食癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。