1. 摩擦腹部：用手輕輕地按摩寶寶的腹部，順時(shí)針?lè)较驗(yàn)橐?，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣。

2. 腿部運(yùn)動(dòng)：將寶寶的雙腿輕輕地向腹部彎曲，再緩慢地伸直，重復(fù)幾次，可以刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣。

3. 撫摸腰部：用手輕輕地?fù)崦殞毜难浚瑥纳贤掳茨Γ梢源龠M(jìn)氣體向下排出。

4. 捏揉腿部：輕輕地捏揉寶寶的小腿，從上往下按摩，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣。

5. 更換姿勢(shì)：將寶寶的腹部朝下放置，或?qū)殞殢膫?cè)面抱起，可以改變寶寶的姿勢(shì)，促進(jìn)氣體排出。

6. 喂奶前后拍嗝：喂奶前后拍嗝可以幫助寶寶排出胃部積氣，減少脹氣的發(fā)生。

7. 注意飲食：母乳喂養(yǎng)的寶寶需要注意母親的飲食，盡量避免食用易產(chǎn)生氣體的食物；人工喂養(yǎng)的寶寶需要選擇易消化的配方奶粉，避免過(guò)度喂食。