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12歲孩子脾胃不好吃什么調理

2023-08-14
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當孩子的脾胃不好時,我們需要注意以下幾點來調理:

1. 飲食要清淡:不要吃太油膩、太辣、太酸的食物,可以多吃些蔬菜、水果、粥等清淡易消化的食物。

2. 少吃零食:零食往往含有過多的糖分和油脂,容易刺激胃腸道,影響消化功能。

3. 規(guī)律飲食:定時定量地進食,避免過度飲食或暴飲暴食,保持飲食規(guī)律。

4. 多喝水:適量飲水可以促進胃腸蠕動,幫助消化。

5. 保持良好的生活習慣:避免熬夜、過度疲勞、情緒不穩(wěn)定等不良生活習慣,保持良好的心態(tài)和生活習慣,有助于調理脾胃。

6. 適當運動:適當的運動可以促進血液循環(huán),增強身體免疫力,有助于改善脾胃問題。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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