腸胃不舒服想大便，可能是以下幾個原因：

1. 飲食不當：吃了過多油膩、辛辣或刺激性食物，導致腸胃刺激，引起腹瀉或便秘。

2. 消化不良：消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導致食物不能被充分消化吸收，引起腹脹、腹痛等癥狀。

3. 感染：腸道感染或細菌感染，引起腹瀉、腹痛等癥狀。

4. 腸道疾?。喝缒c炎、潰瘍性結腸炎等疾病，引起腹瀉、便秘、腹痛等癥狀。

5. 精神因素：情緒波動、壓力過大等精神因素，會影響腸胃功能，引起腹瀉、便秘等癥狀。

針對以上原因，我們可以采取以下措施：

1. 飲食調理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

2. 注意消化：避免暴飲暴食，細嚼慢咽，飯后散步有助于促進消化。

3. 預防感染：保持個人衛(wèi)生，避免食用腐敗變質的食物。

4. 就醫(yī)治療：如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，進行相關治療。

5. 放松心情：保持心情愉悅，避免過度壓力，有助于緩解腸胃不適癥狀。