1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持手部清潔，避免接觸臟物和污水，減少感染機(jī)會。

2. 飲食衛(wèi)生：選擇新鮮、熟透的食品，避免食用生肉、生蛋、生魚等易感染細(xì)菌的食物。

3. 合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，有助于保護(hù)胃黏膜。

4. 避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會刺激胃黏膜，增加幽門螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，提高免疫力。

6. 定期體檢：定期進(jìn)行胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢測等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療感染。