孩子消化不好怎么改善？

1. 飲食調(diào)整：孩子的飲食應(yīng)該清淡易消化，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物。

2. 細(xì)嚼慢咽：孩子在吃飯的時(shí)候要慢慢嚼食物，不要狼吞虎咽，這樣可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。

3. 合理安排飯量：孩子的飯量應(yīng)該適中，不要吃得過(guò)多或過(guò)少，過(guò)多會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，過(guò)少則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。

4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化液分泌，有利于消化食物。

5. 注意情緒調(diào)節(jié)：孩子的情緒也會(huì)影響消化，要注意調(diào)節(jié)孩子的情緒，保持愉快的心情，有利于消化吸收。