胃不舒服怎么辦？以下是一些簡單易行的方法：

1. 吃飯要慢，咀嚼充分。這樣有助于減輕胃部負擔(dān)，減少不適感。

2. 飲食要清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物。可以選擇一些易消化的食物，如米粥、面條等。

3. 保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮。這些情緒會影響胃腸道的正常運轉(zhuǎn)。

4. 多喝水，保持身體水分充足。這有助于促進胃腸道的消化和排泄功能。

5. 可以適當運動，如散步、慢跑等。運動可以促進血液循環(huán)，加速身體代謝，緩解胃部不適。

6. 如果胃部不適持續(xù)時間較長，或者疼痛感較強，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，開出相應(yīng)的治療方案。