1. 大便不成形：正常大便應該是一條形狀規(guī)則、質地柔軟的排泄物，但是不成形的大便則意味著排便過程中存在問題。

2. 夾有未消化菜字：如果大便中夾雜著未消化的食物殘渣，這說明你的腸道消化功能存在問題。腸道消化功能不好的原因可能是飲食不規(guī)律、胃腸道疾病等。

3. 可能的原因：大便不成形夾有未消化菜字的原因可能有很多，比如飲食不規(guī)律、胃腸道疾病、腸道菌群失調等。

4. 飲食調整：如果你的大便不成形夾有未消化菜字，可以通過飲食調整來改善。建議多吃易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。

5. 注意飲食禁忌：如果你有胃腸道疾病，應該注意飲食禁忌，避免食用對胃腸道有刺激的食物，如辛辣、酸甜、油膩等食物。

6. 調整生活習慣：除了飲食調整，還可以通過調整生活習慣來改善大便不成形夾有未消化菜字的問題，如保持規(guī)律的生活作息、多喝水、適量運動等。

7. 就醫(yī)求助：如果以上方法無效，建議及時就醫(yī)求助，尋找更具體的治療方案。同時，也應該注意保持良好的衛(wèi)生習慣，避免交叉感染。