1.屁多大便干硬：指排便時糞便量較多，且糞便質地干硬，難以排出。

2.排便困難：指在排便過程中感到困難或疼痛，需要用力或需要較長時間才能排出糞便。

3.造成原因：可能是飲食不當、缺乏運動、長期便秘、腸道疾病等原因造成。

4.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時減少高脂、高糖、高蛋白的食物攝入。

5.適量運動：進行適量的有氧運動，如快走、跑步、游泳等，有助于促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)。

6.保持規(guī)律：養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，每天固定時間排便，有助于訓練腸道蠕動。

7.藥物治療：在飲食調整和運動不起作用的情況下，可以考慮使用輕瀉劑、腸道促動藥等藥物治療。

8.就醫(yī)檢查：如果排便困難長期存在，伴有血便、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，排除腸道疾病的可能。