拉屎都是不消化的食物字是指在我們的消化系統(tǒng)中無(wú)法被分解和吸收的食物殘?jiān)?，包括以下幾點(diǎn)：

1. 纖維素類(lèi)食物：如蔬菜、水果、全麥面包等，這些食物中的纖維素?zé)o法被人體消化吸收，但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

2. 動(dòng)物的骨頭和硬殼類(lèi)食物：如雞骨頭、蝦殼等，這些食物中的骨頭和硬殼無(wú)法被胃酸和消化酶分解，只能在腸道中慢慢被細(xì)菌分解。

3. 油脂類(lèi)食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物中的油脂難以被胃酸和消化酶分解，只能在腸道中被腸道細(xì)菌分解。

4. 難以消化的蛋白質(zhì)：如魚(yú)刺、蝦皮等，這些食物中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，難以被消化吸收，只能在腸道中被細(xì)菌分解。

總的來(lái)說(shuō)，拉屎都是不消化的食物字是正常的生理現(xiàn)象，只有在排便困難或出現(xiàn)其他異常情況時(shí)才需要關(guān)注。