1. 首先要確定孩子是否有身體不適或者疾病導致不想吃飯，如果有應該及時就醫(yī)。

2. 確定孩子的飲食習慣和口味，試著制作孩子喜歡的食物，增加孩子的食欲。

3. 避免強迫孩子吃飯，這會讓孩子對飯菜產(chǎn)生厭惡情緒。

4. 創(chuàng)造一個良好的用餐環(huán)境，讓孩子感到愉悅和舒適，例如在家庭聚餐時一起用餐。

5. 給孩子一些小零食，例如水果、餅干等，增加孩子的食欲。

6. 適量增加孩子的運動量，讓孩子的身體健康，增加胃口。

7. 如果孩子長期不吃飯，應該及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。