上火是指體內(nèi)陽氣過盛，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀。其中口干、口苦、口臭是上火的常見表現(xiàn)。

口干：口腔黏膜缺水，導(dǎo)致口干口渴，舌頭和喉嚨干燥，甚至喉嚨疼痛。

口苦：口腔內(nèi)的胃火上升，胃酸過多，導(dǎo)致口中有苦味，嘴巴發(fā)苦，食欲不振。

口臭：口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖過多，分解食物殘?jiān)涂谇环置谖?，產(chǎn)生臭味，導(dǎo)致口臭。

預(yù)防上火，可以多喝水、多吃蔬菜水果、保持心情舒暢，避免暴飲暴食和過度疲勞。如果出現(xiàn)上火癥狀，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等，同時(shí)避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。