中暑是指人體在高溫環(huán)境下失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)的一種情況。常見(jiàn)的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、手腳冰涼等。

針對(duì)手腳冰涼這一癥狀，可以采取以下調(diào)理方法：

1. 補(bǔ)充水分：中暑時(shí)，身體失去大量水分，導(dǎo)致血液黏稠度增加，循環(huán)不暢。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是最基本的調(diào)理方法。可以飲用清涼的水、鹽水或含有電解質(zhì)的飲料。

2. 降溫散熱：將身體暴露在高溫環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致體溫升高，加重中暑癥狀。因此，需要采取降溫散熱的措施，如用冷水擦拭身體、喝冰鎮(zhèn)飲料、待在空調(diào)房間等。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑時(shí)，身體失去的不僅僅是水分，還有電解質(zhì)，如鈉、鉀等。因此，適量補(bǔ)充含有電解質(zhì)的食品或飲料可以緩解手腳冰涼等癥狀。

4. 休息調(diào)整：中暑后，身體機(jī)能受到影響，需要適當(dāng)休息調(diào)整?？梢蕴上滦菹?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。

總之，中暑是一種危險(xiǎn)的情況，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。