胸悶：指胸部感到壓迫、緊縮、不適或疼痛的感覺，可能是由于心臟、肺部、消化系統(tǒng)等多種原因引起的。

氣短：指呼吸急促、氣喘吁吁的感覺，可能是由于肺部疾病、心臟疾病、貧血等原因引起的。

心慌：指心跳加快、心悸、心律不齊等感覺，可能是由于心臟疾病、焦慮、恐懼等原因引起的。

建議平時多吃一些以下的食物：

1.富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃、西紅柿、菜花、小白菜等，可以增強心臟功能和免疫力。

2.富含膳食纖維的食物，如燕麥、全麥面包、糙米、豆類、蔬菜等，可以降低膽固醇和血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

3.富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅果、豆類、全麥面包等，可以緩解焦慮和緊張情緒，預(yù)防心臟病。

4.富含omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、鱈魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等，可以降低血脂和血壓，預(yù)防心臟病。

5.少吃高脂、高鹽、高糖的食物，如油炸食品、腌制品、甜點、碳酸飲料等，可以減少心臟負擔(dān)，預(yù)防心臟病。