中暑是指由于高溫、高濕度等原因，身體失去調(diào)節(jié)體溫的能力而導致的疾病。中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、皮膚發(fā)紅等。

具體來說，中暑的發(fā)生是由于以下幾個因素：

1. 高溫高濕度：當氣溫過高或者空氣濕度過大時，人體排汗不暢，難以散熱，導致體溫過高。

2. 過度運動：長時間的劇烈運動會使身體產(chǎn)生大量熱量，若無法及時散熱，就容易導致中暑。

3. 飲食不當：過度飲酒、吃辛辣食物等會加重身體的負擔，容易導致中暑。

中暑后應該采取以下措施：

1. 立即停止活動，到陰涼處休息。

2. 補充水分，多喝水、鹽水或者運動飲料等。

3. 用濕毛巾或者冰塊敷在額頭、腋下等處，幫助身體降溫。

4. 如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。