中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)失調(diào)而出現(xiàn)的一系列癥狀。

中暑的主要癥狀包括：

1. 眩暈：由于體內(nèi)水分不足，導致血液黏稠度增加，血流速度變慢，從而影響大腦供血，引起頭暈、眩暈等癥狀。

2. 嘔吐：由于體內(nèi)水分不足，胃腸道黏膜受到刺激，引起惡心、嘔吐等癥狀。

3. 脫水：由于大量出汗，體內(nèi)水分嚴重不足，導致口渴、口干、尿量減少等癥狀。

4. 心跳加快：由于體溫升高，心臟需要加快跳動來保持血液循環(huán)，從而導致心跳加快、心悸等癥狀。

5. 頭痛：由于大腦供血不足，引起頭痛、眼花等癥狀。

預防中暑的方法包括：

1. 注意飲食，多攝入水分、電解質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 避免在高溫環(huán)境下長時間暴露。

3. 注意穿著，選擇透氣、吸汗的服裝。

4. 多休息，避免過度勞累。

5. 及時就醫(yī)，出現(xiàn)中暑癥狀應及時就醫(yī)治療。