1. 打噴嚏和流鼻涕是身體的自我防御機制，它們可以幫助我們清除身體內外的異物和病毒。

2. 經常打噴嚏和流鼻涕可能是因為身體受到了過敏原的刺激，如花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等。

3. 也可能是由于感染了病毒或細菌，如普通感冒、流感等。

4. 如果經常打噴嚏和流鼻涕伴隨著其他癥狀，如喉嚨痛、頭痛、發(fā)熱等，應該及時就醫(yī)。

5. 平時可以通過保持室內清潔、避免接觸過敏原、增強身體免疫力等方式來預防經常打噴嚏和流鼻涕的發(fā)生。