1. 胃部跟腹部脹氣是指在胃和腸道內(nèi)積聚了過多的氣體，導(dǎo)致腹部膨脹感和不適感。

2. 原因可能包括進食過多易產(chǎn)生氣體的食物（如豆類、乳制品等）、消化不良、腸道菌群失調(diào)、吞咽過多空氣等。

3. 脹氣的緩解方法包括：避免進食易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、高脂肪食物、碳酸飲料等；適量運動促進腸道蠕動；保持良好的消化系統(tǒng)健康，如多吃蔬菜水果、飲用足夠的水等；避免吞咽過多空氣，如慢慢咀嚼食物、不要過快進食等。

4. 如果脹氣癥狀持續(xù)存在或者嚴重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的建議和治療方案。