1. 11個月的寶寶晚上睡覺不踏實，可能是因為他們正在學習如何獨立入睡，還不太會自我安慰。

2. 寶寶在睡覺時，可能會出現(xiàn)輕微的醒來，但是如果他們無法自我安慰并重新入睡，就會變得易醒易哭鬧。

3. 寶寶可能會因為肚子餓或尿布需要更換而醒來，這時候需要及時哄睡。

4. 寶寶可能會因為牙齒生長或感冒等身體不適而醒來，這時候需要及時照顧。

5. 寶寶可能會因為環(huán)境因素，如噪音、光線等而醒來，這時候需要創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

6. 寶寶可能會因為過度依賴安撫器、搖籃等睡眠工具而醒來，這時候需要逐漸減少使用。

7. 寶寶可能會因為白天睡眠過多或過少而影響晚上的睡眠質量，需要合理安排白天的睡眠時間。

8. 寶寶可能會因為缺乏運動而睡眠質量下降，需要適當增加運動量。

9. 寶寶可能會因為過度興奮或不安全感而睡眠質量下降，需要適當緩解情緒。

10. 寶寶可能會因為家庭環(huán)境變化或分離焦慮等心理因素而睡眠質量下降，需要適當關注和疏導。

11. 寶寶在成長過程中，睡眠質量的變化是正常的，需要耐心等待和適當調整。