1. 便秘是指排便不暢，大便干燥、硬結(jié)、排便次數(shù)減少或者排便困難。

2. 便秘的主要原因包括飲食不規(guī)律、缺乏運動、精神壓力過大、藥物副作用等。

3. 便秘對身體健康有很多不良影響，如引起腹脹、腹痛、腸胃炎癥等，還會增加患腸癌的風(fēng)險。

4. 預(yù)防和治療便秘的方法包括多喝水、多吃蔬果、適量運動、保持良好的排便習(xí)慣等。

5. 如果便秘嚴(yán)重，可以嘗試使用輕瀉劑、灌腸等方法，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。