1. 便秘：指排便次數(shù)減少、排便困難或排便時間延長的癥狀。

2. 黑色的屎：也稱黑便，是指排便物顏色變黑，通常是由于消化道內(nèi)出血所致。

3. 常見原因：缺乏膳食纖維、飲水不足、缺乏運(yùn)動、藥物副作用、腸道疾病等都可能引起便秘。

4. 預(yù)防方法：增加膳食纖維攝入、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動、避免長時間久坐、不濫用瀉藥等都是預(yù)防便秘的有效方法。

5. 治療方法：針對不同原因的便秘，可采用口服瀉藥、灌腸、針灸、中藥治療等方法進(jìn)行治療。但需注意不要濫用瀉藥，以免造成依賴性便秘。