1. 保持喉部濕潤：多喝水、吃水果、喝溫水、使用加濕器等方法可以保持喉部濕潤，減少發(fā)炎的可能性。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、酸甜、油膩等食物容易刺激喉部，使其更容易發(fā)炎。

3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手、避免接觸病毒、不與患病者分享餐具等可以減少感染病毒的可能性。

4. 合理飲食：多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，增強身體免疫力，預(yù)防喉部感染。

5. 定期鍛煉：適當運動可以提高身體免疫力，減少感染病毒的可能性。

6. 及時就醫(yī)：如果喉部發(fā)炎癥狀嚴重，如咳嗽、喉嚨痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。