以下是針對不少于2歲小孩拉硬屎吃什么好的解釋：

1. 喝足夠的水：讓孩子多喝水，特別是在飯前飯后和運動后。這有助于保持身體水分充足，軟化糞便，使其更容易排出體外。

2. 增加膳食中的纖維：給孩子提供足夠的膳食纖維可以幫助軟化糞便，促進腸道蠕動。例如，可以給孩子吃一些水果、蔬菜、全麥面包等富含纖維的食物。

3. 避免食用過多的肉類和奶制品：過多的肉類和奶制品可能會導致便秘，因為它們?nèi)狈w維，同時也會減少水分的攝入。

4. 給孩子喝果汁：一些果汁，如蘋果汁和梨汁，有助于軟化糞便，促進排便。但是，要注意控制喝果汁的量，因為過多的果汁可能會導致腹瀉。

5. 給孩子吃酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助維持腸道健康，促進腸道蠕動，從而減輕便秘。

6. 鼓勵孩子多運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助孩子排便。例如，可以帶孩子去戶外玩耍、散步或者參加一些體育活動。

總之，要讓孩子保持良好的飲食習慣和適當?shù)倪\動量，以幫助預防和緩解便秘。如果孩子的便秘問題持續(xù)存在，建議及時咨詢醫(yī)生。