1. 增加膳食纖維：給孩子多吃些蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物，能增加腸道蠕動，促進大便排出。

2. 增加水分攝入：讓孩子多喝水，尤其是早晨起床后、飯前和飯后，可以幫助軟化大便，減少排便難度。

3. 鍛煉身體：讓孩子多做一些運動，如跑步、跳繩、游泳等，能促進腸道蠕動，有助于排便。

4. 不要過度清潔：過度清潔會破壞腸道內(nèi)有益菌群，導致便秘，因此不要頻繁使用肥皂和洗滌劑清洗孩子的肛門和肛周皮膚。

5. 適當使用瀉藥：如果以上措施無效，可在醫(yī)生指導下適當使用瀉藥，但不要濫用，以免對孩子的身體造成不良影響。