1. 拉屎不便：指排便不暢，需要用力或費力才能排出大便。

2. 血便：指便中出現(xiàn)血液，通常表現(xiàn)為便紅或便黑。

3. 疼痛：指排便時感覺到肛門或直腸部位的疼痛，可能是由于便秘或肛裂等問題引起的。

這些癥狀可能是由于多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、缺乏運動、肛門疾病等。為了緩解這些不適，可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維、飲水量，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。

2. 運動鍛煉：適當(dāng)增加體育鍛煉，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

3. 藥物治療：如輕瀉劑、腸道通便劑等，可以緩解便秘，改善排便不暢的情況。

4. 就醫(yī)治療：如果癥狀長期存在或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和治療。